アーユルヴェーダ 2月のアーユルヴェーダ｜揺らぎを抱えたまま、春へ向かう準備
2月は冷えと重さが重なり、心と体が揺れやすい季節。アーユルヴェーダの視点から、日本の2月をどう過ごすか、整え方と暮らしのヒントをやさしく紹介します。
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アーユルヴェーダ 「合わなかった」は失敗じゃない｜サートミヤという考え方
サートミヤとは、アーユルヴェーダが大切にする「相性」の考え方。合わなかった＝失敗ではなく、今の自分に合わなかっただけ。無理に慣れなくていい理由を、暮らしの視点でやさしく解説します。
アーユルヴェーダ グナで見る、今の自分｜アーユルヴェーダの「性質」のものさし
アーユルヴェーダの基本概念「グナ（性質）」を、暮らしの視点で解説。診断や管理ではなく、今の自分の状態に気づくためのやさしい考え方を紹介します。
アーユルヴェーダ なんとなく重い日のための、アーユルヴェーダの「アーマ」入門
だるさや重さ、スッキリしない感覚は「アーマ（未消化）」かもしれません。アーユルヴェーダの視点から、ためこまない考え方と、暮らしの中で無理なくできる整え方を紹介します。
アーユルヴェーダ 1月のアーユルヴェーダ｜静かに整える、年はじめの過ごし方
寒さや乾燥で心と体が揺れやすい1月。アーユルヴェーダの視点から、日本の冬をどう過ごすかをやさしく解説します。ヴァータが動きやすい季節に寄り添う、暮らしのヒントをまとめました。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダの土台｜用語と思想をひとつずつ
アーユルヴェーダとは何かを、用語と考え方から整理して解説。ドーシャ、ヴィクリティ、アグニ、時間の捉え方など、基礎概念をやさしくまとめた初心者向け総覧記事です。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダが大切にする「時間」の考え方
アーユルヴェーダが大切にする「時間」の考え方を、暮らしの視点からやさしく解説。一日のリズムと体調の関係を知り、無理なく整えるヒントを紹介します。
アーユルヴェーダ アグニとは何か── アーユルヴェーダが考える“消化”のしくみ
アーユルヴェーダで重視される「アグニ（消化の火）」とは何かを解説。不調やだるさとの関係、本格的な考え方から暮らしに取り入れる視点まで紹介します。
アーユルヴェーダ ヴィクリティから見る、本格的な アーユルヴェーダの整え方
アーユルヴェーダの視点からヴィクリティ（今の状態）を読み解き、ドーシャが偏ったときに本来どのように整えるのかを解説。本格的なアーユルヴェーダの考え方と、日常との距離感をやさしく紹介します。
アーユルヴェーダ なんとなく不調な日のための、ヴィクリティ入門
前の記事では、アーユルヴェーダでいう「ヴィクリティ」──今の状態に気づくところまでを書きました。なんとなく重い。乾く、冷える、落ち着かない。選ぶものや行動が、いつもと少し違う。そんなサインに気づいたあ...