アーユルヴェーダ 雨の日に重だるいときのアーユルヴェーダ｜梅雨のからだを軽くする小さな習慣
雨の日や梅雨どきに重だるく感じるときの、アーユルヴェーダ的セルフケア。カパの重さとヴァータの揺らぎをヒントに、温める・香る・軽く動く習慣を紹介します。
異文化探訪
アーユルヴェーダ 
インド文化 汗ばむ季節のインド式セルフケア｜洗う・はたく・飲む、小さな夏支度
汗ばむ季節に取り入れたいインド式セルフケア。石鹸やウブタン、ボディーパウダー、ハーブティーなど、夏支度に役立つ小さな習慣を紹介します。
アーユルヴェーダ 6月のアーユルヴェーダ｜梅雨の重さをためこまない暮らし方
6月のアーユルヴェーダをテーマに、梅雨の湿気やだるさ、冷え、気分の重さをやさしく整える暮らし方を紹介します。
イベント インドの6月を見つめる｜水と祈りが重なる雨季前のお祭りカレンダー
インドの6月に行われる主なお祭りや行事を時系列で紹介。水や沐浴、雨季前の祈り、大地の生命力にまつわる祭礼をやさしく解説します。
お祭り ニルジャラー・エーカーダシーとは？水を断つ祈りとヴィシュヌ神の日
ニルジャラー・エーカーダシーとは、水を断つ厳しい断食で知られるヴィシュヌ神にまつわる祈りの日。意味や由来、過ごし方をやさしく紹介します。
お祭り ヴァイカーシ・ヴィサーカム｜ムルガン神に祈る南インドの光と献身の祭り
ヴァイカーシ・ヴィサーカムは、南インドでムルガン神に祈りを捧げる祭り。由来や日付、光や槍の象徴、祈りの風習をやさしく紹介します。
お祭り サラスヴァティー・プシュカラム｜12年に一度めぐる水と祈りの行事
サラスヴァティー・プシュカラムとは、12年に一度めぐる聖なる川の巡礼と沐浴の行事。意味や時期、サラスヴァティーに重なる水と祈りの文化をやさしく紹介します。
お祭り ガンガー・ドゥッセラーとは？水に祈りを重ねる、インドの浄化の行事
ガンガー・ドゥッセラーは、聖なる川ガンガーが地上に降りたことを記念するインドの行事。由来や神話、沐浴や祈りの風習をやさしく紹介します。
お祭り ヴァット・サーヴィトリー｜バニヤンの木に祈る夫婦の絆とサーヴィトリーの物語
最近、インドのお祭りや文化に触れていると、「ヴァット・サーヴィトリー」という名前を見かけることがあります。大きな木のまわりに集まる女性たち。サリーの色、足元に置かれた花や供物、そして幹に巻かれた赤い糸...
アーユルヴェーダ 日本の夏にどう向き合う？アーユルヴェーダで整える湿気と暑さの過ごし方
日本の夏は、梅雨の湿気と真夏の暑さが重なる複雑な季節。アーユルヴェーダの視点から、カパとピッタのバランスを整えながら、その日の空気に合わせて心地よく過ごすヒントを紹介します。