ヴァサント的季節

春になると、なんとなく体が重い。眠い。だるい。そんな感覚はありませんか？アーユルヴェーダでは春は「カパ」が前に出やすい季節。冬に溜め込んだ重さを、少しずつ流していく暮らし方を紹介します。