アーユルヴェーダ 4月のアーユルヴェーダ|春の重さを流す暮らし方 春になると、なんとなく体が重い。眠い。だるい。そんな感覚はありませんか?アーユルヴェーダでは春は「カパ」が前に出やすい季節。冬に溜め込んだ重さを、少しずつ流していく暮らし方を紹介します。 2026.04.01 お役立ち情報アーユルヴェーダインド文化異文化探訪
アーユルヴェーダ 春のアーユルヴェーダ的セルフケア|軽やかに整える小さな習慣 春は重さやだるさを感じやすい季節。アーユルヴェーダの六季「ヴァサンタ」の視点から、カパが高まりやすい春のセルフケアを解説します。味・香り・ハーブ・日用品まで、軽やかに整える小さな習慣を紹介。 2026.03.22 お役立ち情報アーユルヴェーダインド文化異文化探訪
アーユルヴェーダ 3月のアーユルヴェーダ|溜め込んだものを少しずつ軽くする季節 3月は、明るくなってきたのに体が重たい月。アーユルヴェーダの視点から、日本の春に起きやすい不調(眠気・だるさ)とカパケアの整え方を解説します。重さを軽くする、やさしい3月の過ごし方。 2026.03.08 お役立ち情報アーユルヴェーダインド文化異文化探訪