ヴァサント的季節

春になると、なんとなく体が重い。眠い。だるい。そんな感覚はありませんか？アーユルヴェーダでは春は「カパ」が前に出やすい季節。冬に溜め込んだ重さを、少しずつ流していく暮らし方を紹介します。

春は重さやだるさを感じやすい季節。アーユルヴェーダの六季「ヴァサンタ」の視点から、カパが高まりやすい春のセルフケアを解説します。味・香り・ハーブ・日用品まで、軽やかに整える小さな習慣を紹介。