ヴァサント的季節

3月は、明るくなってきたのに体が重たい月。アーユルヴェーダの視点から、日本の春に起きやすい不調（眠気・だるさ）とカパケアの整え方を解説します。重さを軽くする、やさしい3月の過ごし方。