シシラ的季節

2月は冷えと重さが重なり、心と体が揺れやすい季節。アーユルヴェーダの視点から、日本の2月をどう過ごすか、整え方と暮らしのヒントをやさしく紹介します。

寒さや乾燥で心と体が揺れやすい1月。アーユルヴェーダの視点から、日本の冬をどう過ごすかをやさしく解説します。ヴァータが動きやすい季節に寄り添う、暮らしのヒントをまとめました。