アーユルヴェーダ 夏から秋へ｜残暑と涼しさのあいだを渡るリトゥサンディ
日本の夏から秋へのリトゥサンディを、アーユルヴェーダの考え方からやさしく解説。高温多湿の夏から涼しさと乾きが混ざる秋へ、食事・冷房・服装・睡眠などを急に切り替えず、実際の気候を見ながら少しずつ暮らしを移すコツを紹介。残暑が戻った日の調整もわかります。
グリシュマ的季節
アーユルヴェーダ 
インド文化 汗ばむ季節のインド式セルフケア｜洗う・はたく・飲む、小さな夏支度
汗ばむ季節に取り入れたいインド式セルフケア。石鹸やウブタン、ボディーパウダー、ハーブティーなど、夏支度に役立つ小さな習慣を紹介します。
アーユルヴェーダ 日本の夏にどう向き合う？アーユルヴェーダで整える湿気と暑さの過ごし方
日本の夏は、梅雨の湿気と真夏の暑さが重なる複雑な季節。アーユルヴェーダの視点から、カパとピッタのバランスを整えながら、その日の空気に合わせて心地よく過ごすヒントを紹介します。
アーユルヴェーダ 五月病は“甘え”じゃない？初夏をやさしく整えるアーユルヴェーダ的視点
5月病は甘えではなく、季節や環境の変化による心と体のゆらぎかもしれません。アーユルヴェーダの視点から、5月をやさしく整えるヒントを紹介します。