アーユルヴェーダ 4月のアーユルヴェーダ｜春の重さを流す暮らし方
春になると、なんとなく体が重い。眠い。だるい。そんな感覚はありませんか？アーユルヴェーダでは春は「カパ」が前に出やすい季節。冬に溜め込んだ重さを、少しずつ流していく暮らし方を紹介します。
暮らしのアーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダ 春のアーユルヴェーダ的セルフケア｜軽やかに整える小さな習慣
春は重さやだるさを感じやすい季節。アーユルヴェーダの六季「ヴァサンタ」の視点から、カパが高まりやすい春のセルフケアを解説します。味・香り・ハーブ・日用品まで、軽やかに整える小さな習慣を紹介。
アーユルヴェーダ 3月のアーユルヴェーダ｜溜め込んだものを少しずつ軽くする季節
3月は、明るくなってきたのに体が重たい月。アーユルヴェーダの視点から、日本の春に起きやすい不調（眠気・だるさ）とカパケアの整え方を解説します。重さを軽くする、やさしい3月の過ごし方。
アーユルヴェーダ 花粉症は“敵”じゃない？春をやさしく整えるアーユルヴェーダ的視点
春になるとつらい花粉症。アーユルヴェーダでは、春はカパが高まる季節と考えます。薬を否定せず、体をやさしく整える視点から、花粉の季節のセルフケアを紹介します。
アーユルヴェーダ なんとなく不調な日のための、ヴィクリティ入門
前の記事では、アーユルヴェーダでいう「ヴィクリティ」──今の状態に気づくところまでを書きました。なんとなく重い。乾く、冷える、落ち着かない。選ぶものや行動が、いつもと少し違う。そんなサインに気づいたあ...
アーユルヴェーダ 今の自分に、どの石を選ぶ？── 暮らしの中で感じるアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダの視点から、今の状態（ヴィクリティ）に目を向け、暮らしの中でどんな石やアクセサリーを身につけたくなるかを綴った読み物。天然石・宝飾素材を、感覚的に取り入れるヒントを紹介します。
アーユルヴェーダ 今日はどのお茶にする？ーーーヴィクリティで選ぶ、ドーシャ別ハーブティー
アーユルヴェーダの考え方をもとに、ヴィクリティ（今の状態）から選ぶドーシャ別ハーブティーの話。診断に頼らず、今日の体調や気分に寄り添うお茶の選び方をご紹介します。
アーユルヴェーダ 歯みがきも整える時間に。アーユルヴェーダで考える歯磨き粉の選び方
アーユルヴェーダの考え方をもとに、歯磨き粉の選び方をやさしく解説。ニームやクローブなどのハーブ、体質（ドーシャ）との関係、毎日の歯みがきを整える習慣として捉える視点を紹介します。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダにおける“洗う”ということ
アーユルヴェーダの視点から「洗う」という行為を見直し、三つのドーシャ別に石鹸の選び方を解説。肌と心を整えるためのヒントを紹介します。
アーユルヴェーダ 一日の流れに寄り添う、 ディナチャリアというアーユルヴェーダの暮らし方
アーユルヴェーダの「ディナチャリヤ」は、自然のリズムに合わせた1日の過ごし方。白湯や朝の静けさなど、無理なく暮らしに取り入れるヒントをご紹介します。