アーユルヴェーダ 4月のアーユルヴェーダ｜春の重さを流す暮らし方
春になると、なんとなく体が重い。眠い。だるい。そんな感覚はありませんか？アーユルヴェーダでは春は「カパ」が前に出やすい季節。冬に溜め込んだ重さを、少しずつ流していく暮らし方を紹介します。
アーユルヴェーダ（Ayurveda）
アーユルヴェーダ 
アーユルヴェーダ カトゥとは？軽やかさへ向かうアーユルヴェーダの辛味の話
カトゥとは？アーユルヴェーダで「辛味」とされる味です。意味や特徴、どんな食べ物やハーブに多いのか、インドの食文化とのつながりや、とりすぎたときの考え方までやさしく解説します。
アーユルヴェーダ カシャーヤとは？アーユルヴェーダにおける渋味の役割と整え方
アーユルヴェーダの六味のひとつ「渋味（カシャーヤ）」とは？体を引き締める作用やドーシャへの影響、日常にある食べ物やハーブまで、暮らしに取り入れやすい形でやさしく解説します。
アーユルヴェーダ ラヴァナとは？アーユルヴェーダの塩味（ラサ）をやさしく解説
アーユルヴェーダの六味（ラサ）のひとつ「ラヴァナ（塩味）」とは？塩味の性質や体への影響、ドーシャとの関係、食べ物や塩の種類についてやさしく解説します。味から整えるアーユルヴェーダの知恵を紹介。
アーユルヴェーダ ティクタとは？アーユルヴェーダにおける苦味の役割と考え方
ティクタとは？アーユルヴェーダで「苦味」とされる味です。意味や性質、ドーシャとの関係、どんな食べ物やハーブに多いのか、インドの暮らしとのつながりや摂りすぎたときの考え方までやさしく解説します。
アーユルヴェーダ アムラとは？アーユルヴェーダの酸味（ラサ）をやさしく解説
アーユルヴェーダの酸味「アムラ」とは？六味（ラサ）の考え方とともに、酸味の性質や体への影響、酸味を持つ食べ物やハーブについてやさしく解説します。味から整えるアーユルヴェーダの暮らしを紹介。
アーユルヴェーダ 春のアーユルヴェーダ的セルフケア｜軽やかに整える小さな習慣
春は重さやだるさを感じやすい季節。アーユルヴェーダの六季「ヴァサンタ」の視点から、カパが高まりやすい春のセルフケアを解説します。味・香り・ハーブ・日用品まで、軽やかに整える小さな習慣を紹介。
アーユルヴェーダ ヴァサンタという春｜整い直す季節のアーユルヴェーダ
ヴァサンタとは何か？サンスクリット語の意味から、アーユルヴェーダにおける春（ヴァサンタ・リトゥ）の考え方、カパが高まる季節の過ごし方までやさしく解説。日本の春との違いも整理します。
アーユルヴェーダ 3月のアーユルヴェーダ｜溜め込んだものを少しずつ軽くする季節
3月は、明るくなってきたのに体が重たい月。アーユルヴェーダの視点から、日本の春に起きやすい不調（眠気・だるさ）とカパケアの整え方を解説します。重さを軽くする、やさしい3月の過ごし方。
アーユルヴェーダ 花粉症は“敵”じゃない？春をやさしく整えるアーユルヴェーダ的視点
春になるとつらい花粉症。アーユルヴェーダでは、春はカパが高まる季節と考えます。薬を否定せず、体をやさしく整える視点から、花粉の季節のセルフケアを紹介します。