アーユルヴェーダ なんとなく不調な日のための、ヴィクリティ入門
前の記事では、アーユルヴェーダでいう「ヴィクリティ」──今の状態に気づくところまでを書きました。なんとなく重い。乾く、冷える、落ち着かない。選ぶものや行動が、いつもと少し違う。そんなサインに気づいたあ...
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 
アーユルヴェーダ 整えなくていい日のためのアーユルヴェーダ── ヴィクリティと、今の自分のサイン
アーユルヴェーダで大切にされる「ヴィクリティ（今の状態）」とは？体や行動、日常の選択に現れるささやかなサインから、自分のバランスに気づくための基礎解説記事です。
アーユルヴェーダ 歯みがきも整える時間に。アーユルヴェーダで考える歯磨き粉の選び方
アーユルヴェーダの考え方をもとに、歯磨き粉の選び方をやさしく解説。ニームやクローブなどのハーブ、体質（ドーシャ）との関係、毎日の歯みがきを整える習慣として捉える視点を紹介します。
アーユルヴェーダ 三つのドーシャでひも解く、心と体のバランス地図 — セルフ診断付き —
アーユルヴェーダの基本「ドーシャ」とは何かを、初心者向けにやさしく解説。三つのドーシャから心と体のバランスを読み解く簡易セルフ診断付き。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダにおける“洗う”ということ
アーユルヴェーダの視点から「洗う」という行為を見直し、三つのドーシャ別に石鹸の選び方を解説。肌と心を整えるためのヒントを紹介します。
アーユルヴェーダ 一日の流れに寄り添う、 アーユルヴェーダの暮らし方
アーユルヴェーダの「ディナチャリヤ」は、自然のリズムに合わせた1日の過ごし方。白湯や朝の静けさなど、無理なく暮らしに取り入れるヒントをご紹介します。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダは、体と心の“整え方”だった。
アーユルヴェーダの基本やケララでの暮らしとの関わりを、やさしく紹介しています。